Prácticas de salud mental para trabajadores tech remotos

El trabajo remoto aísla por defecto. Las personas que lo sostienen durante cinco o diez años tienden a compartir un pequeño conjunto de prácticas. ## Estructura diaria Una hora de inicio consistente y una hora de fin estricta. El almuerzo comido lejos del escritorio. ## Movimiento físico Caminatas o entrenamientos diarios a horas fijas. ## Anclas sociales Interacciones recurrentes en persona fuera del trabajo, programadas con la misma prioridad que las reuniones. ## Viajes trimestrales o tiempo en oficina La mayoría de los equipos maduros en remoto ahora presupuestan reuniones periódicas de equipo. Los ingenieros que sostienen el trabajo remoto tienden a aprovecharlas.